生 命 误 区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—— “热火、热毒”催人老(问答)

摘要

　　生命的源泉来源于肾气的充盈，所以古今补肾药物曾出不穷，希望打破人过70（岁）古来稀的格局。目前就有一种新药，称能使人体每个细胞健壮， 这样就等于整个肌体的健壮，自然就能长命百岁了。真能如愿以尝吗？事实并非如此，人们又提出了不同的观点。细胞的健壮就等于植物的一粒优良种子，问题是种子还需要种植在土壤里。种在良田就会长成千年大树，种在劣质田地里就不会长大。这就说明健壮的细胞必须生长在优良的人体环境里。如果人体内环境污染了，照样不能培养出一个健壮的肌体。那么到底是什么缘故制约着肌体不能达到长寿呢？目前发现人体除了自然衰老的因素外，肌体同自然界一样容易受到污染，这种污染直接影响着肾气的充盈。这就是几千年补肾难以显效的原因。只有治理了内环境的污染问题，肾气才能充盈不减、长寿问题才有保障。本文就着重谈这方面的不同看法。

1、生命的追求—怎样才能长寿？
　　慢性病魔在时时刻刻威胁着人类，使人的生命不断的受到侵害，最终大大缩短了生命周期。这与生活水平的日益提高形成了强烈的反差。如何留住青春，延缓衰老已成为当今世界最迫切解决的医学难题。
　　现代医学“细胞分化论”的研究表明，正常人的寿命应为150岁左右，而现实生活中人的平均寿命只有70。
　　从古到今，人类则把“长命百岁”看作是一种美好的愿望与祝福。而要使其变成真正的现实，就需要人类不断的去认识和揭示人体内在的规律，“长命百岁”才能安家落户。

2、长寿研究的现状如何？
　　几千年人们一直在寻找永不生病的灵丹妙药。但事实上已证明具有很大的难度，甚止多数医学家称永远也难办到，真的是这样吗？从辩证的角度看，好多病的发生是有规律的。如有一部分病人不治疗也不知不觉的好了。这就说明身体在什么情况下可以生病，什么情况下可以好病。我们就是要找到影响人体好坏的这个主要矛盾。这就叫“擒贼擒王”。所以有的医生有信心的说“能生病，就能好病”。以前没有找到这个王，但不等于没有。
　　于是不满足现状的探索者从没有停止过脚步。祖国医学为保障身体健康，出现了不同的学派。如“补肾派” 、“脾胃派” 及“排毒派” 等。西医对延缓衰老提出了种种的设想：如“细胞凋谢学说”、“氧离子学说”、“基因学说”、“亚健康学说”。都是想找出长寿的关键所在。上述的中西医学派，观点，从事实上也陷入了迷茫。要想长寿，首先就必须找出影响诸多慢性病产生的（魔王）总根源，否则根本谈不上 “长寿”。
　　我们有关“热火、热毒” 的文章，就阐述了“热火、热毒”这个（魔王）对慢性病产生起到了至关重要的作用。也可以说：没有“热火、热毒” 的产生就没有诸多慢性病。

3、人体分三级？
　一般人的体质状况可分为强、中、弱三级。
　1)强壮级：指正气旺盛，邪气不足，不易生病。多见青少年及部分中老年，也即身体处于精力充沛、能吃、能睡、能干的健康时期。
　2)中等级：指正气和邪气势力相当。当身体受凉、劳累、生气、失眠等影响易使正气下降，邪气上升，从而发病。上述不良因素的停止，身体恢复较快，多见中、老年及部分青少年体弱者，此种状态称为亚健康时期。
　3)虚弱级：指正气不足，邪气有余，疾病可反复不愈。多见于青状年慢性病缠身患者及老年人，身体处于不健康时期。
　　亚健康和不健康是影响长寿的主要障碍，所以如何保障健康的身体是我们要研究的重点课题。

4、自然界的演变启发我们重新认识人体？
　　我们坚信，世界上任何事物均有其自身发展规律。只要实事求是，认真去发现它的运行轨迹，就不难找到它的问题所在，找到相应的办法去解决它。这自然也包括人类长寿的重大问题。
　　天上的流星为什么在空中一划消失？其原因是多方面的，但最重要的原因是流星在坠落过程中自身被大气层磨损的结果。石头也是一样，它本来是十分坚硬无损的，当夏季烈日的爆晒和突然的冷雨淋浇，一胀一缩会使它的自身结构发生变化，长此下去便会被风化、断裂，变成泥沙。
　　人也犹如流星、石头那样，导致其生命短暂的因素很多，据世卫统计；遗传因素占15%；自然环境占10%；气侯因素8%；医疗因素7% ；那么剩下60%全为个人生活习惯决定，危害健康的疾病就在此不良因素中生成，最后逐渐演变成脏器的衰碣。

5、“热火、热毒”（一线病）是如何降临的？
　　人生到世，首先面临着变化无常的四季，冷热直接影响着肌体。忽热忽冷致使人体感冒，抵抗能力降低，这时细菌便可乘机而入，形成上焦“热火”（即上呼吸道感染）。“热火” 可随着以后感冒的不断增加而一发再发，根深缔固。这就是人们常说的:“咽干”、“喉痛”、“脓鼻子”、“脓痰”等症候，这就是最早一线病的降临。
　　过去人们一直把它看成为单一的“上感”，而没有更深刻的认识它对全身的广泛危害。按其医学“有其邪火，必有邪毒”的理论，在“热火”发作的同时又向体内释放出无形的“热毒”。犹如炉子燃烧释放出的煤气使人中毒一样，侵蚀着人类的肌体。我们把感冒所致的“热火、热毒”粗略计算一下，一年平均3-5次，十年30-50次，一生数百次，长此下去人的肌体也就会像石头一样出现内在质的变化。这就是“热毒”随血液循环而危害着五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋脉肉皮骨等全身各个组织与器官。“邪之所凑，其气必虚”。这就为二线病（诸多慢性病）的产生创造了先决条件。

6、“热火、热毒” 一线病的严重危害？
　　二线慢性病的产生和发展，究其原因，是人们未能看到“热火、热毒”对慢性病的重要影响，多数疾病就在这不知不觉中生成。几乎所有的人与“热火、热毒”陪伴终生。最终人们难逃“人过三十天过午”的格局。肌体经过30个春秋的寒暑折磨，肌体在 “热火、热毒” 的作用下，已很难阻止病邪，这就给疾病的内侵提供了一个很高的发病机会。于是就萌发了众多的二线慢性病。比如说，高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、胃病、肝病、前列腺病、结肠炎、风湿、类风湿、骨质增生等疾病、有的过早丧失了自己的宝贵生命！更多的是给社会及家庭造成沉重的负担。所以说：“热火、热毒”是百病之源。
带病进入60岁，问题大的就可想而知了，身体遇到很小的打击便可危及生命。

7、二线慢性病的产生和分类？
　　那么人的肌体受“热毒”影响会发生那些疾病呢？主要作用于五种类型疾病的产生。
　　　1）脏器抵抗力下降，而使炎症类型病;2）脏器功能运转底下，出现代谢底下　　　类型病；3）脏器对其过敏而发生“过敏病”4)作用于神经而致神经紊乱类型　　　病：5）组织损伤产生的增殖症类型病。
　　从上述脏器发病的几种类型看，“热毒”为其主要根源。它不仅客观存在，又具有无形、隐蔽性大的特点。所以长期蒙蔽着人们，对其难以认识，所以就更谈不上对策和解决它的有效办法，致使它一直损伤着人的机体，导致了诸多慢性病越演越烈。（各型演变过程如下）
1)、炎症型病变过程？
　　就是指肌体在“热毒”的影响下而出现正气减退，即脏器抵抗力不足。多见于空腔脏器，以气管炎为例。气管在 “热毒”影响下，抵抗和清除病菌的能力减弱或丧失。这时病菌就会在气管内安家落户，引起反复发作的呼吸系统疾病。其它消化系统、泌尿系统疾病的产生也是这样。于是就发生了慢性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、胃肠炎、胆囊炎、肾盂肾炎、前列腺炎、尿道炎等病。
2)、功能运转底下型病变过程？
　　就是指肌体在“热毒”的影响下而出现正气不足，即脏器功能低下。犹如我们比以前干得活少了。这些病症多见于实质脏器。
以皮肤为例。“热毒”作用于皮肤，毛孔肌开合无力，松弛大于收缩，易致虚汗、自汗、易受凉感冒。因此感冒助长“热火、热毒”，“热火、热毒”又促使感冒的恶性循环，慢性疾病就可以一发再发。
　　可使胃肠功能运转下降，食欲不振，腹胀，更甚者造成胃下垂症。
　　使胆囊收缩无力，胆汁长期残留，易形成结石。
　　使肝脏对脂肪代谢不全及解毒功能低下导致血脂升高，解毒不全。
　　心脏、血管功能运转减弱，使血管壁清理异物无力，血流缓慢、使心、脑血管象铁管生锈一样，易形成血拴（日本医学界也提出了血流缓慢、动力不足易导致血栓形成）。
胸腺功能运转低下，使胸腺素分泌减少，直接影响了免疫淋巴细胞能力。生殖腺过早减退引起过早闭经及重症的更年期综合症。
整个内分泌紊乱，使整体表现出肢体畏寒、无力。易形成排泄失衡的皮下水肿症等内分泌功能低下症。
　　癌症为什么常发生在中老年人？
　　　( 1)长期的“热毒”致胸腺功能运转低下，直接影响了免疫能力的抗病作用。(2)随着年龄增大免疫能力自然下降。(3)精神的长期压抑加剧了肌体消耗和紊乱。
　　癌细胞常存在于人体中，因青少年免疫能力旺盛，免疫细胞时刻可以杀灭它。随着免疫能力的降低，免疫细胞减少，这就增大了癌细胞生存数量，即助长了癌症的发生和发展。
　3)、过敏型病变过程？
　　“热毒”的作用下各个组织、脏器不再健壮，对“热毒”的到来，表现出太别敏感和脆弱，于是就出现了“过敏性损伤”即“过敏病”。

　　以结肠炎为例，“热毒”循环至肠道，使致敏程度高的肠组织充血、水肿、糜烂、溃疡、等病理反应，应定性为“过敏性结肠炎”。
　　所以说不同组织对“热毒”的敏感，均可发生相对组织的过敏病。如细小气管对“热毒”的敏感而形成哮喘病；心内膜或心肌组织敏感所致的心内膜炎和心肌炎；血管敏感所致的脉管炎；肾小球敏感所致的肾小球肾炎；胰腺敏感所致胰岛素分泌不足而出现的糖尿病。骨髓组织的敏感会发生的血液疾病。以此类推，关节的风湿、类风湿：皮肤的湿疹、寻麻疹、硬皮病、肌皮炎等过敏病。还有相当一些疑难病，实际上是过敏性疾病。
　　除“外过敏原”如药物、异性蛋白、花粉等外，临床发现“内过敏原”（热毒）占“过敏病”的绝大多数。目前所查的“过敏原”都是“外过敏原”所以根本解决不了大多数的“过敏病”，这就造成大多数的“过敏病”无法控制的局面。
　　这类疾病在教课书中称其为原因不明，多用激素对抗治疗。现在发现“内过敏原”的存在已成事实，清除“内过敏原”后，上述疾病即可消失。

4)、神经紊乱型病变过程？
　　“热毒”刺激中枢神经，使中枢神经兴奋、抑制失调。神经兴奋占主导作用而导致顽固性失眠；神经兴奋又致肾上腺素增高引发的高血压病；再个人们所说的脑痴呆，大多数是在老人一场重感冒后出现，与“热毒”对脑神经的损伤关系密切。
5)、组织增生型病变过程？
　　在“热毒”致组织损伤的基础上，病变长期受刺激而产生增生。如喉炎、胃炎、肠炎的长期刺激，所以就长出喉息肉、胃息肉、肠息肉。组织的炎症可发展成肿块。慢性的增殖又会给组织恶变打下潜在基础。

8、科学家谈衰老的10种潜在病理表现？
　　1）慢性炎症。随着年龄增长，人体中器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣膜……梗死和中风等也跟炎症有关。
　　2）基因突变。许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。
　　3）细胞能量枯竭。细胞的“电站”——线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗化、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
　　4）激素失衡。我们身体里的亿万个细胞是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规律，从而引起各种疾病，包括忧郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。
　　5）钙化作用。通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出通道遭到破坏，导致恼细胞、心瓣膜、血管壁里积聚过多的钙。
　　6）脂肪酸不平衡。为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来越大，脂肪酸离不开的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干……
　　7）非消化酶不平衡。细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，逐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病中毒性组织损伤的原因。
　　8）消化酶不足。胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消化系统慢性机能不全。
　　9）血液循环衰竭。多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏——包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退，出现皱纹。
　　10）氧化应激反应。给任何年龄的人带来不少麻烦的自由基，给已过中年的人带来的麻烦更多。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。(引用“北京青年报”丁永文)

9、加快衰老的真凶是谁？

　　从以上医界多种观点的提出，（ 10个病理现象、 国医“学派”、西医“学说”），均想找到影响生病、衰老的实质问题的解决，改善人类加快衰老的现状。
　　那么什么是实质问题呢？祖国医学认为：“生命的源泉来源于肾气的充盈”。肾气不充盈即“肾亏肾虚”。 “肾亏肾虚”使世人寿命徘徊在70岁左右。迄今为止众多的慢性病、疑难病依然猖獗。足以说明“肾亏肾虚”同“脾胃”一样在人体衰老中只起主要作用，而起决定性作用的是我们上面提到的“热火、热毒”。

10、“热毒”和其它毒素的主次关系？
　　医界主张排毒治病有之，即“排毒派”，一般多指代谢毒、食物毒、农药毒。提到“热毒”的不多。可“热毒”又是客观存在，最具有代表性的毒素。随着“热毒”的排除，机体代谢才能恢复旺盛，才具有化解、清除其它毒素的能力。所以说“热毒”为诸毒之首。

11、慢性病为什么象割韭菜难以根除？
　　目前在慢性病治疗中，西医倾向于局部治疗。中医虽然主张辩证施治，标本兼治，也多是把急症一时控制下来，但不久在“热毒”的作用下又归于原状，是医界一大头痛难题。 在“热毒”没被认识和排除之前，被“热毒”困扰的肌体会使其诸多药物很难发挥持久的治疗作用。犹如禾苗种在了盐碱地里，即使水、肥充足，禾苗也很难茁壮成长，这就是补肾药物不灵的写照。为把肌体被“热毒”扰乱的内环境纠正过来，就必须解决感冒助长热火──热火产生热毒──热毒又促使感冒的恶性循环链。这一问题不解决，由“热毒”引起的诸多慢性病就会象割韭菜一样难以根除，永无止境地存在和发展。这就是目前诸多慢性病顽固难治的根本原因。

12、为什么说只有清除“热毒”才能保证肌体健康？
　　流星在大气中摩擦消失，我们可以加强物体的强度，如卫星的发射、回收就是这方面的范例；埋入地下的顽石可千年不变，是不受冷热影响；针对盐碱的土地努力改变其酸碱度，植物才能生长旺盛；目前全球重视环保，为的是创造最佳人的生存环境。那么人体内环境已被“热毒”污染了，是直接影响着生命和健康的头等大事。也只有刻不容缓的清除“热火、热毒”才能促使身体恢复健康。　　　
　　我们解救机体的良方，主要以清“热火”排“热毒”为主，扶正为辅，改变了长期“重补”（以参类、虫草、灵芝、丙球、及胸腺肽之类）的传统疗法。大理上讲人体衰老补养是常理，而体内污染又是在前的。“重补轻清” 正好犯了本末倒置错误。

13、正气、邪气发展必然结果是什么？
　　正气和邪气是在不同情况下可互为消长的。如何避免热热冷冷的不良影响，不使“感冒”，不使“热火”发作，不使“热毒”释放。那么肾气将依然充盈，“正气内存，邪不可干”。这样就会推迟人过30（岁）天过午的格局，大多数人可达到60岁前无大病，80岁在30分钟能走完1。5公里路，冲刺百岁将成为现实。邪气则走向了他的反面。

14、目前医学最棘手难题是什么？
　　目前医学最棘手的难题就是“热火、热毒”。其严重危害几乎不被认识。我们用清除“热火、热毒”的方法经患者用后，疗效之快，超出人们的预料。
　　使目前医学界面临的三个棘手问题得到了解决：1）能消除体内数年数十年的“热火”根源。2）能排除体内储积的“热毒”，纠正多年紊乱的内环境。3）扶正固本，达到正气在身，常年不易感冒。改变了阻挡医学前进最棘手难题——“热火、热毒”。

15、如何对不健康肌体进行调治？
　　最好在慢性病处于隐蔽期，就设下一道强身防线。古人云：“不治已病治未病。治已病者，尤如渴而掘井，斗而铸锥，为时晚矣”。 这就是早期的预防战略思想。（我们目前预防接种就是如此）。
　　我们可把机体的调治分成每10年一个阶段进行，可从30岁开始，然后依次类推；40、50、60岁等。不是每阶段都必须进行，平时加强预防（绕开误区），身体依然健壮，没有疾病，就没必要调治。

16、那些病症须要进行调治？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　疾病隐蔽期或潜伏期常表现出：爱反复感冒，多伴上呼吸道感染；面部无华，四肢无力；动则心慌气短，虚汗不止；食而无味，腹部涨满、经常发生便秘、腹泻；经常失眠；皮肤易局部红肿、瘙痒、易溃烂、常年不愈；比别人特别怕冷，四肢不温；人体过痩、过胖；舌苔白腻，胖大、齿痕；脉象细、沉、迟、弱。这时调理就可以把疾病消灭在萌芽之中。

17、一线病的好坏决定着二线病好坏？
　　我们分别选择了炎症类的气管炎和过敏类的结肠炎进行临床治疗观察，分别获得90%、89%的治愈率，其中是一部分患者属配合欠佳。并有治愈后不易复发的特点。
　　随着代表病的治愈，其它类型的病症也随之减轻和消失。1）如抗病能力低下类：慢性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎、气管炎、胆囊炎、肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎。2）如功能低下类：高血脂得以平衡，血管得以软化，囊肿类可逐渐消失，体内外的水潴留得以吸收。3）如过敏变态反应类：口腔溃疡、胃、肠溃疡、风湿、类风湿、硬皮病、肌皮炎、风心病、肾小球肾炎、湿疹、寻麻疹。4）神经紊乱类：如顽固失眠症。5）增殖症类：胃息肉、肠息肉、胆囊息肉均可消失。
　　为什么能起到这么多的作用呢？就因为它们的发病与“热毒”在体内关系密切。“热火、热毒” 与慢性病的关系如同母子。也就是说没有“热火、热毒”这个母，就没慢性病这个子。
这种疗法不但起到了一荣俱荣的作用，而且避免了割韭菜一发再发的烦恼。

18、长寿人应该是自然安乐谢世
　　健康长寿人生的标志是终身无病，最终以无病痛折磨而自然谢世。
　　常听到高寿老人后代回忆说：老人说太累了，想多休息一会。结果是一躺下慢慢的、不知不觉停止了心跳，没有痛苦表情的睡态。
　　可目前又有几个能达到这个境界。大多人均是百病缠身，痛苦不堪，不是把医院变成家，就是把家变成医院。不是大汗淋漓，就是骨瘦如柴。最终谢世在病床上。这样的悲凉场面谁愿意出现在自己或家人的身上呢？又有什么办法摆脱这种局势呢？
　　这就是我们上面谈到的“热火热毒”对身体的摧残、瓦解。只有清除了“热火热毒”，才能免除杂病丛生和脏器的衰竭，才能摆脱这种悲惨的局面。

19、典型病十四例？
　　1）湖北宜昌张女士，“结肠炎”十余年，身体极度虚弱，伴有妇科疾病，腹腔积液。经治疗后痊愈，精力充沛。见人就讲，这样的疗法很神奇。能从根原上着手解决问题，分清了主、次要矛盾，不是头痛医头、脚痛医脚。而是解决它们的共同病原，主要矛盾解决了，其它问题就可迎刃而解了。不仅抓住了治病，而且加强了防病措施。这样才能使身体真正强壮起来，推迟和延缓了人体的自然衰老。
　　2）四川蓬安候先生，25岁，以“溃疡性结肠炎”来诊。同时合并“心肌炎”，严重心传导阻滞，经医院抢救后安装心脏起搏器。后经我们治疗后不但治愈了“结肠炎”，而且心脏也大有改善，出现自主心率，并可以爬山活动。因本人专业是厨师，后来在深圳做饭店生意。
　　3）北京张先生，以“溃疡性结肠炎”求诊。之前跑便了北京各大医院，某肛肠医院，均疗效欠佳。我们于1998年参加中央电视台“健康之路”100期庆典活动期间，为张某进行了诊治，便脓便血情况很快消失，病情经巩固后得到痊愈。2006年，在中央电视台工作的爱人，因身体其它方面不适，特意电话联系治疗，对我们的特殊治疗效果十分满意。
　　4）河南孟县有一70岁老人，患“慢性结肠炎”前来治疗，后来不但“慢性结肠炎”痊愈，合并患有的“前列腺炎”也随之正常，告别了慢性病折磨的生活。
　　5）河南偃师王女士 ，22岁，因患结肠炎来诊，同时合并有系统性硬皮病、已致肝脏损伤，萎缩性胃炎与贫血。曾在省级医院定为不治之症，最多生存两年。经按结肠炎清热排毒、温补胃肠治疗三个月，除结肠炎已愈外，肝功能全部恢复正常，指关节较前灵活，面部表情趋向自然，食欲改善。继续巩固治疗后，身体全部康复。两年后追访，未见前病发作，并结婚生子。
　　6）河南洛阳徐先生，男、30岁、患肺结核两年，身体极度虚弱，抗结核新药全部用上病情仍不见好转，原打算去日本留学，因身体太差无奈告吹。后经清热排毒、补气益肾三个月的治疗，由原来的不思食欲、睡眠差、动则出汗，变成了精力充沛,能吃、能睡、体力增强，体重净增8公斤。至今十多年已过，未见复发。
　　7）为八名将要辍学的大学生治愈了结肠炎，使他们顺利完成学业，走向了工作岗位。
　　8）治愈数例慢性肾炎，其中一例姓罗的战士，不断住院，看到病友一个个离世。下决心看中医，四处求救。后来我们用了排除“热火”“热毒”疗法，病情很快好转直至痊愈。并娶妻生子，20多年开长途货车，从没因身体停运。 9）洛阳三中家属孙师傅，除痊愈结肠炎，身上的牛皮癣也消失了。
　　10）有一位老妇患类风湿10多年，不能行走，儿女们背来抱去。经清除“热火”“热毒” 后，自己拄拐棍能去公园，看大门的保卫见后感到震惊。

　　11）洛阳一女教师登报，下乡时患荨麻疹20年，夏天不敢凉水洗衣，不敢穿裙子。经治疗已好10多年。顽固性湿疹，肌皮炎疗效同上。
　　12）洛阳一工人患鼻窦炎多次手术未愈，经治疗已好10多年。
　　13）洛阳一工人 ，中耳炎20多年，服药涂药，甚至殃及眼睛失明，经治疗耳朵再流脓。
　　14）已治疗数百例气管炎患者。

20、变误区为法宝？

　　身体调整到位后，除了大家熟悉的生活误区外，还要对部分认识不足的误区，我们重点再作些补充。
　　1） 严防感冒：社会上多数人对感冒的认识淡漠，常遵循 “人吃五谷杂粮，谁无头痛脑热”的无所谓思想。除不知“感冒”助长着“热火”“热毒”对肌体的严重侵蚀。
　　我们要求：对热热冷冷所致的“感冒”，不能掉以轻心。要学会观察天气预报，气候突变早知道，及时增减衣服，所以说天气预报是我们身体健康的好帮手。
　　再如春天人们脱下冬衣过早,气候冷热变化无常，最易“感冒”，易致慢性病发作。需要“春捂秋冻”，这是制约春、秋诸多慢性病复发和发展的有效措施。前面已讲，故不多述。
　　2）体育锻炼：在加强体能锻炼方面，锻炼的人群不普遍，也不持久。多数是老年人，经验使他们认识到锻炼的重要性。
目前知识型脑力劳动队伍的扩大，生活节律过快的压力下，加之生活舒适度的提高，一部分人养成了足不出户，长期使身体处于代谢低下，抗病能力下降的不良状态。
近年来体检漏下的一项重要项目，那就是“肺活量”检查，体能锻炼少的明显低于锻炼多的“肺活量”。只有长期的坚持体能锻炼，胸廓、肺脏才能发达，“肺活量”才能增大，“肺活量”增大是人体健康的又一重要标志，“人活一口气”的含义就在于此。
如果经常锻炼了，紧张的思想放松了，血压调整过来了，高血脂变成能量代谢了，血管自然软化了；随后机体表现的是饥、渴、困，代谢功能增强了，所以是能吃、能喝、能睡了，体质自然结实了；常在户外，热寒气候适应了，不易感冒了；总之精力旺盛了，工作、生活都好了，英年早逝避免了。
　　3）处世豁达：人生在世，难免出现不顺心的事情，及时妥善的处理非常重要。长期带着压力，食不甘味，夜不能寝，肌体就会严重透支。严重影响和削弱着肌体的免疫能力，从而也为发病打开方便之门。
这样的例子在现实生活中是屡见不鲜的，一定要引以为戒。所以要求人们不要为小事所困，忘记健康这可大目标。养成有好奇心，多兴趣的生活习惯，烦恼就会离你远去。
　　4）补养药品：目前大多数人把对肌体的健康完全寄托在补养药品上，没认识到肌体内环境常有毒素污染，脏器运转自然低下。从长远看补养很难收到持久的效果，起到了劳而无功的精神安慰，几千年的补肾治疗从没有改变人过早衰老的格局，就说明了这个无奈的问题。
　　5）饮食问题：目前人们把饮食注意力集中在减少油肉方面。那么牧区的人又该吃什么？我们不是鼓励多吃肉类，而是适中。另外出家僧人吃面食也会增胖、体内脂肪增多，出现高血脂。目前心脑血管病人增多，与体内毒素致脂质代谢功能降低关系密切。
总之概括起来要坚持：“三多、三少”的六法宝 。1）多运动2）少感冒、3）多好奇、兴趣4）少烦恼5）多杂食6）少荤、烟、酒。
　　所以避开诸多误区，跳出低质量的生活水平。才能使肌体健壮。慢性病没了，脏器也不会衰竭了，被疾病夺取的寿命归还回来，填补到正常的寿命轨道。寿命自然延长了。

21、有待进一步完善“百岁工程”的理论？
　　总之以易不易感冒、精力充沛、行动灵活、思维敏捷为标准。否则，身体就出现肌体代谢紊乱，须及时调整到位，这样肾气才能常胜不衰。这就是我们在医疗实践中解决一些慢性、疑难病的体会。但限于收集病例的局限性，有些病种资料有限。我们相信随着时间的转移，这些被关注的问题会最终得到证实和解决。由于我们的知识水平有限，难免发生这样那样的错误，不对之处敬请谅解。

注明：本文原题目“体弱多病的罪魁：热火热毒”一文在德国举办的东西方医学论文评选中获国际优秀成果奖；庆祝中央电视台《健康之路》100期参选材料。